Por que o peso da luva de boxe importa? Proteção, treino e escolha certa … Se você já viu por aí luvas de 10oz, 12oz, 14oz e ficou sem entender qual a diferença… respira. A resposta é simples, mas faz toda a diferença no seu treino. O peso da luva não é um capricho da indústria. Ele interfere direto na proteção das suas mãos, no impacto que você gera e na intensidade do seu treino. Vamos direto ao ponto.
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Especislistas
Lutadores e especialistas criaram esse material para quem está precisando entender mais sobre o peso das luvas de boxe.
O peso da luva é medido em onças (oz). Uma onça equivale a cerca de 28,35g. Mas o mais importante: quanto mais oz, mais enchimento e mais proteção. Isso não tem relação direta com o tamanho da sua mão, e sim com o tipo de uso que você vai dar pra luva.
Por que o peso importa tanto?
Simples: porque ele define como a luva vai se comportar no treino ou na luta. Uma luva leve é mais rápida, gera mais impacto, mas protege menos. Uma luva pesada protege mais, mas exige mais força pra ser usada. Cada uma tem seu papel.
Luvas leves = mais impacto, menos proteção
Luvas de 8oz ou 10oz costumam ser usadas em competições. Elas têm menos acolchoamento, o que significa que o soco é mais seco, mais rápido e com maior risco de machucar (tanto você quanto o adversário).
Favorita entre lutadores profissionais
Indicada pra competições e treinos técnicos
Não recomendada pra sparring
Luvas intermediárias = treino técnico sem abrir mão da proteção
As luvas de 12oz a 14oz entram aqui. São as mais usadas por quem está no dia a dia da academia. Equilibram bem velocidade, proteção e conforto.
Boas pra treino no saco e manopla
Servem pra treinos leves de sparring
Ajudam a evitar lesões
Luvas pesadas = mais proteção, menos agressividade
Se você vai fazer sparring mais intenso ou quer proteger ao máximo suas mãos, escolha 16oz. Pode parecer exagero, mas quando a porrada come, o acolchoamento salva.
Mais seguras pro sparring
Evitam lesões em você e no colega de treino
Trabalham mais a resistência
Como o peso da luva afeta o seu treino
A escolha errada vai pesar (literalmente) no seu desempenho. Treinar com uma luva leve demais pode deixar sua mão vulnerável. Usar uma pesada demais pode comprometer sua técnica e velocidade.
Treino de potência e precisão
Aqui você quer desenvolver velocidade, força e reflexo. Luvas de 10oz a 12oz são ideais. Não travam sua mão e ainda ajudam a sentir melhor o impacto.
Sparring com foco em segurança
O objetivo é trocar golpes sem se matar. Luvas de 14oz a 16oz vão proteger você e o colega. Quanto mais acolchoamento, menor o risco de lesão.
Condicionamento físico
Quer forçar o cardio e a resistência? Use luvas mais pesadas por opção. Não precisa ser sempre, mas ajuda a evoluir.
Peso da luva x peso do atleta
Algumas academias seguem uma relação entre o seu peso corporal e o peso da luva. Exemplo:
Até 65kg: 10oz a 12oz
65kg a 80kg: 12oz a 14oz
Acima de 80kg: 14oz a 16oz
Mas não é regra fixa. Depende do objetivo, do nível e do tipo de treino.
Conclusão: o peso da luva importa (muito)
Se você ainda escolhia sua luva pelo design ou pelo preço, agora já sabe que isso é só detalhe. O que vai te proteger de verdade, evitar lesão e melhorar seu rendimento é o peso certo pra o tipo de treino que você vai fazer. Não existe luva “universal”. Existe a certa pra cada momento.
O que significa oz na luva de boxe? Se você começou no boxe agora, provavelmente já se deparou com essa sigla misteriosa estampada em todas as luvas: “oz”. Ou seja, tem luva de 8oz, 10oz, 12oz, 14oz, 16oz… Mas afinal: o que significa esse “oz”? E mais importante: qual é a ideal pra você?
Chega de chute. Bora entender isso de forma simples e rápida.
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Feitos por lutadores
E esse conteúdo foi desenhado lindamente para quem está precisando entender mais sobre OZ das luvas de boxe.
“Oz” é a abreviação de onça (ounce, em inglês), uma unidade de peso usada nos Estados Unidos e no Reino Unido. Assim, no contexto das luvas de boxe, OZ representa o peso total da luva, não o tamanho da sua mão.
1 oz = aproximadamente 28,35 gramas
Ou seja, uma luva de 10oz pesa cerca de 283 gramas
E por que isso importa? Porque o peso da luva afeta proteção, desempenho e finalidades de uso.
Por que existem luvas com pesos diferentes?
Porque cada peso tem uma função específica: equilíbrio entre proteção, potência e conforto para diferentes momentos do treino. Isso evita que você use um peso errado e acabe lesionado ou sem rendimento.
Tipos de uso mais comuns:
1. Treino no saco de pancadas
Luvas mais leves (10oz a 12oz) ajudam a desenvolver velocidade e precisão, sem sobrecarregar os pulsos. Porque o saco não exige tanta proteção para suas mãos, mas você precisa de agilidade para acertar golpes rápidos e precisos.
2. Sparring (simulação de luta com colega)
Luvas mais pesadas (14oz a 16oz) têm mais acolchoamento para proteger você e seu parceiro de treinos, evitando lesões. Porque nesse momento, a prioridade é não causar (nem levar) danos sérios, garantindo um treino seguro para os dois.
3. Competições
O peso das luvas varia conforme a categoria do atleta para garantir igualdade e segurança durante a luta. Porque as regras padronizam o equipamento para que ninguém tenha vantagem injusta, mantendo o jogo limpo e seguro.
Profissionais leves usam 8oz ou 10oz
Amadores podem usar 10oz a 12oz
Como escolher o peso certo pra você
Três perguntas rápidas pra decidir:
1. Pra que você vai usar?
Saco de pancada? 10oz ou 12oz tá bom.
Sparring? Melhor usar 14oz ou 16oz.
Vai competir? Aí depende da sua categoria.
2. Quanto você pesa?
Pessoas mais pesadas precisam de luvas mais pesadas. Isso protege tanto você quanto quem treina com você.
Até 65kg: 10oz a 12oz
65 a 80kg: 12oz a 14oz
Mais de 80kg: 14oz a 16oz
3. Você é iniciante ou já tem experiência?
Iniciantes se beneficiam de luvas mais pesadas, porque elas:
Têm mais proteção
Evitam lesões
Corrigem excessos na força do soco
E o tamanho da mão, não importa?
Importa, mas menos do que você imagina.
A maioria das luvas é feita em tamanho único interno, ajustado com bandagem. A diferença real está na quantidade de enchimento (acolchoamento).
Então, mesmo que você tenha mãos pequenas, pode usar uma 14oz tranquilamente, desde que use a bandagem correta.
Dá pra usar a mesma luva pra tudo?
Pode até dar, mas não é o ideal. Usar uma luva de 16oz pra bater saco todo dia vai te deixar com os braços pesados sem necessidade. E usar uma 10oz no sparring é pedir pra machucar o colega (e sua própria mão).
Se você puder ter duas luvas, melhor:
Uma leve pro saco
Uma pesada pro sparring
Conclusão rápida (e direta ao ponto)
“Oz” é o peso da luva, medido em onças
Não é o tamanho da mão, é o acolchoamento
Quanto maior o oz, mais proteção e peso
Luva ideal depende do seu peso, tipo de treino e experiência
E se ainda tiver dúvida, dá uma olhada no nosso post completo sobre como escolher a luva de boxe ideal.
“Oz” significa onça, uma unidade de medida que indica o peso da luva. Quanto maior o número, mais pesada é a luva.
2. Por que o peso da luva importa?
O peso influencia na proteção das mãos e na intensidade do treino. Luvas mais pesadas protegem melhor e são usadas para treinos, enquanto as mais leves servem para competição.
3. Como escolher o tamanho ideal em “oz”?
Depende do seu peso corporal, tipo de treino e experiência. Por exemplo, quem pesa até 70kg geralmente usa luvas entre 10 e 12 oz.
4. Luva de 10 oz serve para que tipo de treino?
Ela é ideal para treino de foco e sparring leve, além de ser usada em competições amadoras.
5. Posso usar qualquer peso de luva pra treinar?
Não, usar luvas muito leves pode aumentar o risco de lesão. Sempre escolha o peso adequado para seu tipo de treino e experiência.
6. A diferença entre 12 oz e 16 oz faz muita diferença?
Sim, 16 oz oferece mais proteção e é usada para treinos pesados e sparring intenso, enquanto 12 oz é mais leve e usada para treino geral.
Comprar luva de boxe não é só escolher o tamanho e a cor. Se fosse, ninguém sairia da academia com o punho ferrado ou a mão formigando depois de três rounds.
Tem modelo pra treino leve, pra sparring, pra saco de pancada, pra competição, e cada um exige um tipo de luva. E não adianta confiar só em marca famosa ou no que apareceu primeiro na Amazon.
Aqui você vai entender qual é a melhor luva pro seu nível (iniciante, intermediário ou avançado), pro tipo de treino que faz e até pro seu peso corporal.
Ah, e nada de chute: cada luva indicada aqui tem motivo pra estar nessa lista. Se quer treinar com segurança, evoluir com conforto e não rasgar dinheiro à toa, começa por aqui.
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Trabalhamos com especialistas
E esse conteúdo foi criado criteriosamente para quem está precisando encontrar sua luva de boxe.
Melhores luvas de boxe para iniciantes, intermediário e avançado
Quer pular o blá-blá-blá técnico e ir direto nas luvas certas pra cada fase do treino? Suave.
Aqui estão as opções ideais pra quem tá começando, pra quem já tá levando o boxe a sério e pra quem tá pegando mais pesado.
Spoiler: você não precisa da melhor luva do mundo. Precisa de uma que proteja bem, aguente o tranco e não te arrebente o pulso no terceiro treino.
1. A melhor luva para iniciante
Se você tá começando no boxe, o que importa é conforto e proteção. Nessa fase, evite exagerar no peso da luva, você não precisa de 16oz só porque viu alguém usando.
4,8/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ (+ 800)
Vollo
Quem nunca se perguntou qual o segredo dos grandes lutadores? A resposta certa está ligada com Confiança e Preparo! Por este motivo, a Luva de Boxe Vollo 10 é desenvolvida com PU de alta qualidade.
Pesa até 70 kg e treina no saco ou faz cardio boxing? 10oz ou 12oz resolvem.
Acima de 80 kg ou já bate com certa força? Pode considerar 14oz, com cautela.
Conforto para quem tá começando
A espuma da Vollo tem densidade equilibrada. Absorve o impacto sem comprometer a leveza, ideal pra não cansar o braço logo nos primeiros treinos.
Ótima luva para treino leve e cardio boxing
Se sua pegada é treino funcional ou técnico, ela dá conta do recado sem sufocar a mão. Boa respirabilidade e ajuste firme com velcro.
Excelente custo-benefício para iniciantes
Não é uma luva premium, mas entrega segurança e durabilidade acima da média nessa faixa de preço. Ideal pra quem quer começar sem errar.
2. Melhor luva de boxe intermediário
Chegou a hora de levar o treino mais a sério. Se você já passou da fase do “vou tentar” e agora tá firme nos treinos, precisa de uma luva que acompanhe essa evolução. Ah, e esquece luva de R$ 99 da loja de departamento. Nessa fase, qualidade faz diferença.
4,7/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ (+ 8.7k)
Venum Luvas de boxe Elite
Quatro camadas de espuma com diferentes densidades completas fornecem alto nível de absorção a cada impacto. A microfibra de alta qualidade, importada do Japão, usada para cobrir a luva dá à linha Elite Evo durabilidade excepcional, idêntica ou até superior à de uma luva de couro.
A linha Elite da Venum tem construção robusta, costura reforçada e espuma de alta densidade. Ideal pra quem treina 2 a 4 vezes por semana.
Versátil para treino no saco e manopla
Ela é firme, mas não rígida. Dá pra usar tanto no saco quanto em drills com parceiro. Uma luva coringa pra quem ainda faz de tudo um pouco.
Estilo, ajuste e conforto equilibrados
Visual clássico, acabamento limpo e fechamento eficiente no punho. Não fica sambando na mão e ainda tem uma pegada “profissional” que agrada.
3. Melhor luva de boxe para nível avançado
Se você já tá no modo guerra, fazendo sparrings e treinos pesados com frequência, ainda que a Maximum está igualada, a Faiterx sai na frente por aguentar o rojão. E protege sua mão, e o parceiro.
4,7/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ (+ 1.1k)
Fairtex Luvas de boxe de microfibra
PROSPECT, a mais icônica das Luvas da MKS Combat é produzida há mais de 20 anos com o mesmo design acompanhando apenas a evolução dos materiais de sua construção, aprovado por atletas profissionais e treinadores.
Treinos pesados com saco de pancada? 14oz ou 16oz, dependendo do seu peso e volume de treino.
Proteção avançada para treinos intensos
Espuma de tripla densidade, boa absorção de impacto e reforço no dorso. A Fairtex pensou em quem precisa confiar na luva até no último round.
Ideal para sparring e treinos pesados
Essa é a luva que você leva pra guerra. Densa, mas com boa mobilidade. Segura o impacto, mas permite controle nos movimentos.
Construção robusta e acabamento profissional
É a luva que muitos amadores sérios e até atletas usam nos treinos. Visual limpo, punho bem firme, costura que aguenta pancada, e ainda feita no Brasil.
Qual a melhor luva de boxe para sparring?
Se o treino é com gente de verdade, e não só saco de pancada, a luva muda de papel. Agora ela precisa proteger você e quem tá te ajudando. Sparring é simulação de luta, mas com cuidado. E cuidado começa na luva certa. Veja a seguir qual a melhor luva de boxe para sparring segundo sua necessidade.
Melhor luva masculina para sparring
No sparring masculino, o padrão é claro: luvas de 16oz. Por quê? Porque o peso protege mais a mão de quem bate e amortece o impacto no parceiro. Lembre-se: sparring não é briga, é treino técnico.
4,5/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ (+ 500)
Luvas de boxe e kickboxing adidas Adi-Speed 500 Pro Lace em Couro
Proteção de espuma de várias camadas: projetada com espuma multicamadas de nível profissional para absorver impactos e proteger suas mãos durante sessões intensas de boxe.
Peso corporal: Homens com mais de 80kg devem evitar luvas menores que 16oz.
Frequência de treino: Se faz sparring toda semana, invista numa luva mais resistente, com espuma de múltiplas camadas e costura reforçada.
Ventilação: Sparring é longo e suado. Luva sem ventilação vira sauna e estraga rápido.
Fechamento: Prefira velcro largo pra praticidade, mas se estiver em alto nível, cadarço + ajuda do parceiro ainda é o mais firme.
Melhor luva feminina para sparring
A lógica é parecida, mas aqui entram algumas adaptações. Nem toda mulher precisa de luva de 16oz, mas abaixo de 14oz em sparring é furada, pra você e pra sua parceira de treino.
4,7/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ (+ 4k)
Ddidas Tilt 350 Pro with Lace Closure – with New Tilt Technology
Somando a espuma de alta densidade, que melhora a absorção de impacto, e a tecnologia MWP, que protege os punhos, você vai render muito mais em um treino totalmente seguro.
Peso corporal: Até 65kg? 14oz já protege bem. Acima disso, pode ir de 16oz.
Formato anatômico: Luvas “unissex” nem sempre se ajustam bem. Busque marcas que oferecem modelos com encaixe melhor para mãos menores ou mais finas.
Espuma e absorção: Não economiza aqui. Uma luva mole demais vira risco.
Ajuste do punho: Quanto mais firme, menos risco de lesão no pulso, especialmente importante pra mãos menores.
Qual a melhor luva de boxe para competição ou pra treinar sério?
Aqui o papo é sério. Vale ponto, vale troféu e às vezes até o nariz. Competição ou treino e sparring sério não tem espaço pra erro, nem na técnica, nem na escolha da luva. E sim, a regra muda dependendo da federação, categoria e peso corporal. Bora deixar tudo claro.
Melhor luva masculina para competição
Pra competições masculinas, as exigências são bem específicas. Enquanto algumas aceitam o velcro, outras permitem apenas cadarços. Por isso, recomendamos 2 tipos:
4,6/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ (+ 1k)
RIVAL Luvas Boxing RB10 Intelli-Shock Bag VELCRO
Absurdo deveria ser o nome dessa joia rara. Pra quem já está no esporte, sabe que ela é única, e não tem igual. Feita de super microfibra indestrutível, esta luva resistiu a mais testes do que qualquer outra luva que a RIVAL já produziu.
Luvas de combate profissionais híbridas Adidas 400PL
A luva apresenta uma perfeita formação de punho que protege a mão e proporciona mais potência. O acolchoamento multicamadas é moldado à mão e é tomado cuidado extremo para garantir que cada luva atenda aos padrões de qualidade da Adidas, o que torna esta luva uma das melhores luvas de luta que existe.
Peso da luva: Normalmente 10oz é o padrão oficial pra lutas até 69kg. Passou disso? Pode ser 12oz, mas depende da organização.
Cadarço obrigatório: Em quase todas as federações, velcro é proibido. A luva precisa ser amarrada e inspecionada antes da luta.
Modelo aprovado: A luva precisa ser homologada pela federação ou evento. Algumas organizações aceitam apenas marcas como Cleto Reyes, Everlast Pro, Adidas, Grant, Rival, Winning, etc.
Espuma firme, não almofada: Aqui não é treino. A luva tem que ser justa, firme e dar impacto. Proteção é importante, mas performance pesa mais.
Melhor luva feminina para competição
Pra luta oficial feminina, a estrutura é parecida (essa aqui é tão boa que tá em mais de uma situação). Enquanto algumas competições não aceitam velcro na luva, outras sim. Te mostro dois modelos escolhidos por nossos profissionais:
4,6/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ (+ 1k)
Venum Luvas de Boxe Challenger 2.0
Características técnicas: 100% de alta qualidade PU Respirável de malha interior. Espuma de densidade tripla para um melhor gerenciamento de choques e uma proteção de mão superior 100% anexado.
Luvas de combate profissionais híbridas Adidas 400PL
A luva apresenta uma perfeita formação de punho que protege a mão e proporciona mais potência. O acolchoamento multicamadas é moldado à mão e é tomado cuidado extremo para garantir que cada luva atenda aos padrões de qualidade da Adidas, o que torna esta luva uma das melhores luvas de luta que existe.
Peso da luva: O mais comum é 10oz também, especialmente até 69kg. Em categorias mais leves, 8oz pode ser exigido.
Formato anatômico: Não se iluda com luvas genéricas. Nas competições, encaixe firme é meio caminho pra evitar lesão.
Cadarço obrigatório: Nada de velcro. Cadarço bem preso, com ajuda de alguém da equipe.
Modelo aceito: Verifique com antecedência o regulamento do evento. Só algumas marcas são homologadas.
Luvas de boxe mais vendidas na Amazon
Se o seu objetivo é garantir uma luva de qualidade que já conquistou a galera, nada melhor do que olhar para as mais vendidas da Amazon. Além de mostrar o que está bombando, isso ajuda a entender o que o mercado realmente aprova, e o melhor, com um clique você já confere preços e promoções.
Ranking atualizado das mais vendidas (e por quê)
As queridinhas da galera (review real dos usuários), essas são as top 3 das luvas de boxe que lideram as vendas na Amazon, com um resumo rápido do porquê elas fazem sucesso:
4,4/5 ⭐⭐⭐⭐ (593)
Adidas Hybrid 100
Luva híbrida que equilibra proteção e flexibilidade. Ótima pra treino e sparring. O design moderno e a qualidade de acabamento fazem ela ser a favorita em versatilidade.
Um clássico para quem busca resistência e estilo. Material premium e reforço extra no dorso da mão que agrada os que não querem abrir mão do visual junto com a performance.
Escolher luva de boxe parece simples… até você ver as opções. Tem tamanho, tem peso, tem uso específico.
E sim, dá pra errar feio e acabar com uma luva inútil. Mas conseguimos criar um método simples, além de criterioso, que vai ajudar a escolher qual luva de boxe comprar. Ele foi dividido em apenas 4 partes:
1. Como escolher a luva de boxe ideal pro seu tipo de treino?
Nem toda luva serve pra tudo. Antes de comprar qualquer modelo, responda isso aqui:
Vai bater saco ou fazer sparring?
É iniciante ou já treina firme?
Treina 1x por semana ou tá virando Rocky Balboa?
👉 Para treinos leves, iniciantes ou cardio boxing:
Luvas de 10oz ou 12oz são suficientes.
👉 Pra treinos mais intensos, com pancada no saco:
14oz ou 16oz oferecem mais proteção.
👉 Vai fazer sparring?
Não discute: 16oz. É regra de ouro. Protege você e o colega.
Dica esperta: Se for usar a mesma luva pra tudo, vai de 14oz. É o meio-termo mais seguro.
2. Tamanho certo da luva: 8oz, 10oz, 12oz, 14oz ou 16oz?
Essa numeração não é só tamanho… é peso da luva. Mais “oz” = mais enchimento = mais proteção (e menos velocidade).
Peso (oz)
Ideal para quem?
8oz
Competição, atletas leves, luvas infantis
10oz
Competição, treinos técnicos leves
12oz
Treino leve, cardio boxing, iniciantes
14oz
Treino padrão, uso geral
16oz
Sparring e treinos pesados
Regra prática:
Até 65kg → 12oz 65kg a 80kg → 14oz Acima de 80kg → 16oz
Não é exato, mas já evita 90% dos erros. A melhor forma de evitar erro de principiante na escolha do tamanho da luva é entendendoo que significa oz nas luvas de boxe.
Boxe: mais enchimento no dorso e no punho. Feita pra absorver soco direto.
Muay Thai: mais flexível no punho (pra clinch) e menos enchimento lateral.
MMA: menor, dedos livres, quase um tapa de reality show.
Se vai treinar boxe, usa luva de boxe, ponto. As outras são específicas pro esporte, e trocar pode te atrapalhar (ou machucar).
4. Marcas de luvas que realmente valem o investimento
Tem muita marca no mercado, mas nem todas entregam o que prometem. E quando o assunto é proteger sua mão (e seu punho), economia mal feita sai caro.
Aqui estão as marcas que valem seu dinheiro:
Everlast – Famosa? Sim. Boa? Depende do modelo. As linhas top (como Powerlock ou Elite) valem. As mais baratas… nem sempre.
Venum – Visual marcante e qualidade sólida. Ótima escolha pra quem já leva o treino a sério.
TopBoxer ou Rival – Se busca algo mais premium, artesanal e com durabilidade absurda, essa é uma joia pouco falada.
Adidas e Nike – Estilo e conforto. Mais indicadas pra treinos leves ou quem tá começando.
Hayabusa – Tecnologia e luxo. Se o bolso permitir, vale cada centavo.
Maximum – A queridinha do brasileiro pugilista (e da Kíe’s).
MKS – Não é de luxo, mas aguenta treino firme.
Naja –Marca brasileira com pegada social. Modelos estilosos e qualidade decente.
Pretorian – Já foi sinônimo de porrada nas academias. Hoje tem altos e baixos, mas ainda entrega custo-benefício em modelos intermediários.
Evite marcas genéricas vendidas em lojas esportivas de departamento.
Elas até parecem boas (até certo ponto), mas a costura solta rápido e a espuma vira farelo. Melhor pagar um pouco mais do que se arrepender depois.
E se a sua busca foi por “qual a melhor luva de boxe pra mim” então chegou o momento. Se liga ai, pugilista.
Resumão: não diga que eu não avisei
Chegou até aqui? Então você já sabe tudo que precisava pra escolher sua luva de boxe sem cair em cilada. Viu que não é só peso em oz, nem marca da modinha. É sobre proteção, conforto, durabilidade e tipo de treino.
Já indicamos as melhores opções pra iniciante, intermediário e avançado. Mostramos as marcas que realmente valem a pena. Te explicamos o que muda entre 12oz, 14oz e 16oz. E até como evitar furada com luva falsificada.
Ou seja: agora é só escolher a sua.
Não vai esperar machucar o punho pra perceber que luva errada sai caro, né? Escolhe com inteligência, investe certo, e bora treinar como se cada soco fosse o primeiro round da tua vitória. 🥊
Não importa se você tá começando ou já tá no game há tempo. Essas perguntas vivem aparecendo. E aqui, a gente responde sem enrolação.
1. Qual o melhor peso de luva de boxe para iniciantes?
Depende do seu peso corporal e do tipo de treino. 👉 Até 65kg: 12oz. 👉 65 a 80kg: 14oz. 👉 Acima de 80kg: 16oz. Se vai treinar só cardio boxing ou de leve, 10oz pode bastar. Mas se for fazer sparring, nem discute: 16oz.
2. Qual a diferença entre luvas de 10oz, 12oz, 14oz e 16oz?
Essa numeração indica o peso da luva (em “oz” ou onças), não o tamanho da sua mão. Quanto mais oz: mais enchimento e mais proteção (menos velocidade e mais cansaço no braço)
Exemplo: luvas de 16oz são ideais pra sparring, enquanto 10oz são comuns em competições.
3. Qual a diferença entre luvas de boxe, Muay Thai e MMA?
Boxe: mais proteção no punho e dorso. Muay Thai: punho mais flexível pro clinch. MMA: dedos livres, menos enchimento.
👉 Se vai treinar boxe, use luva de boxe, fim de papo.
4. Posso usar a mesma luva pra tudo?
Até pode… mas prepare-se pra abrir mão de desempenho ou segurança. Quer um “meio-termo”? Vai de 14oz, serve bem pra treinos gerais. Agora, sparring com luva leve? É pedir pra machucar alguém (ou se machucar).
5. Como saber se uma luva de boxe é original?
Cheque:
· Costura firme e acabamento simétrico · Espuma densa, sem parecer isopor · Etiqueta da marca (nada de etiquetas genéricas) · Embalagem original ou nota fiscal · Desconfie de preço bom demais, vendedor aleatório e marcas que ninguém nunca ouviu falar. · Preço suspeito: Achou uma Hayabusa por R$ 89,90? Corre, que isso não é promoção… é cilada.
6. Dá pra usar luva de academia ou loja esportiva?
Dá… mas por pouco tempo. Essas luvas baratinhas têm: · espuma que vira farelo · costura que abre na terceira semana · ajuste que samba na mão
👉 Se o treino é sério, a luva também precisa ser.
7. Qual a melhor marca de luva de boxe no Brasil?
Depende do uso, mas algumas que valem o investimento:
· Maximum (linha nacional confiável) · MKS (robustas e bem construídas) · Naja (bom custo-benefício e pegada social) · Venum (já consagrada pra treinos sérios)
Evite marcas genéricas com nome de energético vencido.
8. Pode lavar a luva de boxe? Como cuidar?
Não, não jogue na máquina. Luva de boxe não é camiseta. Pra limpar do jeito certo:
· Por fora: Pano úmido com sabão neutro. Secar à sombra. · Por dentro: Borrife uma mistura de água + álcool 70%. Deixe ventilar. · Nunca: Deixe no sol direto, guarde molhada ou use secador quente.
Dica ninja: Use desodorizadores próprios pra luvas ou coloque sachês de cravo ou bicarbonato dentro. Evita cheiro de carniça.
